영국 시차적응 걱정이에요 신정 40대 중반/여 불면증곧 영국으로 여행을 가게 됐는데, 시차 때문에

신정 40대 중반/여 불면증곧 영국으로 여행을 가게 됐는데, 시차 때문에 걱정이 많아요.한국이랑 영국이 8시간 정도 시차가 나다 보니,도착해서 밤에 잠이 안 오고 낮에 멍한 상태로 다닐까 봐 불안하더라고요.특히 저는 수면이 예민한 편이라비행기 안에서도 거의 못 자고, 낯선 환경에서는 더 뒤척이는 스타일이에요.예전에 유럽 여행 갔을 때도 시차 적응 실패해서 하루종일 피곤했던 기억이 있어서이번에는 꼭 컨디션을 잘 조절하고 싶어요.그래서 이번엔 약국에 들러 시차 적응에 도움이 되는 수면 보조제를 찾아봤는데,약사님께서 멜라토닌 5mg에 GABA, 테아닌까지 함께 들어간 복합 제품을 추천해주시더라고요.수르몬제라는 제품이인데https://m.site.naver.com/1K6tp혹시 영국 시차 적응 잘하셨던 분들이나,이런 수면 보조제 사용해보신 분들의 팁이나 후기가 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다첫날부터 일정이 있어서 잠을 꼭 잘 자야 하는 상황입니다. 도움 부탁드립니다.